Echauffement spécifique GB et préparation au tir. Enchaînement de tâches.
Objectifs Echauffement spécifique GB et préparation au tir. Enchaînement de tâches. Mise en place et modalités de fonctionnement ☛ 1 GB dans chaque but, ☛ 1 passeur P avec des ballons dans le 2e demi-terrain, ☛ 4 colonnes : ALD et ALG avec 1 balle par joueur, ARD et ARG sans balle. Demarrer 1) ALG […]
Un tres bon exercice pour echauffer les joueurs aux tirs et les gardiens par coach Kenneth Jensen
Objectifs ☛ Entrer dans la seance, ☛ Echauffement des joueurs et des gardiens de but Mise en place et modalités de fonctionnement ☛ 3 colonnes des ARG, ARD, et des DC avec ballon chacun, ☛ un passeur P sur la ligne de 7m, ☛ Un gardien de but. Enchainement ☛ DC1 passe a p, P […]
Un tres bon circuit training pour Aljazira club volley ball par le coach Nizar Kaanich